O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc, através de exercícios físicos belíssimos, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
Saibam mais através da leitura, é um livro antigo, mas é dos mais interessantes que achei, espero que gostem e bons exercicios.
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